本文摘要：经期来无法不吃这5种食物　　1、油炸食物　　很多营养学家都将油炸的食物称为是垃圾食物，因为它不但所含较高的油脂量，食用之后还无法消化，同时也所含多种致癌物质。

经期来无法不吃这5种食物　　1、油炸食物　　很多营养学家都将油炸的食物称为是垃圾食物，因为它不但所含较高的油脂量，食用之后还无法消化，同时也所含多种致癌物质。对正处于月经期的女性而言，油炸食物堪称众多危害食物。

受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂黏液激增，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤也不会显得出现异常脆弱。在月经期喂食油炸食物，减少了皮肤的开销，更容易经常出现粉剌、痤疮、毛囊炎等皮肤问题。由于经期脂肪和水的新陈代谢减缓，此时不吃油炸食品，脂肪还更容易在体内黑市。

　　2、西瓜　　女性的子宫环境正处于温状态时才能将经血分列得整洁。但是西瓜是一种寒凉食物，更容易让经血结块，成淤血之后就排不出来，就不会引发经痛。再加女性的体质本就科阴，常常不吃寒性食物不会造成阳气的泄漏，造成子宫受到受损，相当严重时会经常出现闭经或经量减少等现象。　　3、浓茶　　月经期间，女性的出血量相当大，贫血也经常预示而至。

提高贫血症状，就必须及时补足各种所含铁元素的食物。但是浓茶中所含的鞣酸与铁融合之后，不会产生溶解，影响铁的吸取，造成身体因无法及时补足铁元素而减轻贫血症状。

　　此外，浓茶不含咖啡因较高，能性刺激神经和心血管，更容易造成痛经、经期延长或发炎过多。　　4、巧克力　　很多人以为在来经时候不吃巧克力可以减轻痛经，还能为身体减少能量，这是一种错误的了解。

巧克力中所含儿茶酚胺，它能使女性在经期减轻经期焦躁和乳房疼痛。　　巧克力归属于低糖类甜食，不但无法提高经期的呼吸困难症状，还不会引发血糖不平稳，影响体内的荷尔蒙均衡，减轻不难受症状。　　5、汽水　　汽水中所含大量的磷酸盐，同铁元素融合后不会产生化学反应，影响铁的吸取。

因此，在月经期间喝汽水，不会更容易经常出现经期力弱，疲乏，精神不振等情况，甚至不会痛经的现象。除了影响月经之外，汽水中所含大量的碳酸氢钠，与胃液中和后不会减少胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

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